Raspberry smoothie Bowl με Super fruits

Υλικά για 1 μερίδα

 

½ φλιτζάνι γιαούρτι ή κεφίρ

½ φλ. Raspberries ή άλλα φρούτα του δάσους φρέσκα ή κατεψυγμένα

½ μέτρια ώριμη μπανάνα

1 κουταλιά σπόρους chia

Για το γαρνίρισμα

 

2 κουταλιές νιφάδες φαγόπυρου

1 κουταλιά τριμμένη καρύδα ή  αμυγδαλοβούτυρο

Φρέσκα φρούτα

Εκτέλεση:

 

l

Τα βάζουμε όλα στο μπλέντερ εκτός από το Super Breakfast και τα ομογενοποιούμε.  

N

Σερβίρουμε σε ένα μπολ και γαρνίρουμε με τα υλικά της αρεσκείας μας!

Άλλες Συνταγές