Αρχική » Έργα » Πρωινό » Κρέμα Porridge

Κρέμα Porridge

Μια νόστιμη και πρωτότυπη ιδέα για ένα δυναμικό πρωινό μιας απαιτητικής ημέρας πλούσιο σε πρωτεΐνη, σύνθετους και απλούς υδατάνθρακες και φυτικές ίνες που βοηθούν στον έλεγχο της όρεξης των επιπέδων γλυκόζης στο αίμα

Υλικά

3 κουταλιές βρώμη ελαφρώς τριμμένη σε μπλέντερ

280 ml. Γάλα καρύδας

1 κουταλιά μέλι ή χαρουπόμελο ή στέβια

Προαιρετικά: 1 scoop πρωτεΐνης 

Για το σερβίρισμα: μέλι, ταχίνι, φυστικοβούτυρο, φρέσκα φρούτα

Εκτέλεση:

Z
Σιγοβράζουμε όλα τα υλικά με υπομονή μέχρι να πάρει μια παχύρευστη κρέμα.
N
Αφήνουμε να σταθεί 2-3 λεπτά.
N

Σερβίρουμε με τα υλικά της αρεσκείας μας και καλή απόλαυση!